Hello les filles,
Comme j’ai commencé à vous le dire ces derniers jours, j’ai repris le sport, vraiment. Nous nous sommes inscrits à la salle de sport avec mon chéri, et nous voilà reparti pour des séances de cardio, muscu, RPM … Je n’avais pas fait de sport à un tel rythme depuis novembre, avant mon départ à NYC. Puis nous avons enchaîné les deux semaines de voyage, les fêtes de fin d’année, j’ai eu une dure période au travail pendant laquelle je finissais très tard, puis le déménagement, l’aménagement … j’ai bien fait quelque séances de sport dans tout ça, mais rien de franchement régulier. Pas trop motivée pour aller courir, pas trop motivée pour faire les séances seules chez moi, envie de partager tout ça avec Théo alors hop, lundi 14 mars, ni une ni deux, on sort du boulot, et on file s’inscrire à la salle.
Crédit photo : Lorna Jane
Voilà un bilan de ma semaine sportive :
– Lundi : 30 min elliptique + 15 min d’abdos
– Mardi : séance musculation jambes / fesses
– Mercredi : repos
– Jeudi : RPM
– Vendredi : Yoga pour étirer tout ça
– Samedi : repos
– Dimanche : 45 min elliptique
Crédit photo : Lorna Jane
Et quel plaisir de retrouver ces sensations ! J’ai eu mal, j’ai transpiré, j’ai eu des difficultés à respirer parfois ou à finir un mouvement, j’ai eu des courbatures, j’ai râlé, j’ai eu du mal à me lever, à m’asseoir, à lever les bras … mais j’ai aimé tout ça. Cette sensation de fierté que l’on ressent après l’effort, quand on rentre chez soi.
Cela me fait énormément de bien au moral, je me sentais pas mal agacée ces derniers temps, le boulot / canap / train-train / dodo m’angoissait légèrement et il me manquait quelque chose … le sport, le dynamisme, la vie MYGOD, Laurie si tu passes par-là 😉 ! Et je suis très heureuse d’avoir repris le sport en amoureux, c’est encore plus motivant !
Crédit Photo : Lorna Jane
Vous en êtes où vous du sport en ce moment ? Est-ce que comme moi, vous avez mis du temps à vous y remettre ?
A très vite pour la suite de mes aventures sportives =D .
Auteur
Je ne trouve pas avoir vite repris les kilos, j’en ai repris quelques mois après à cause de NYC, des fêtes de Noël, du déménagement, mais je n’ai repris que 3-4Kg sur les 9Kg perdus, et je n’ai pas perdu en tonicité. Je te conseillerai de ne pas voir ce programme comme seulement 10 semaines de ta vie, mais vraiment comme une nouvelle ligne de conduite, cela te permettra de te maintenir sur la durée.
Des bisous.
Julie
Je partage ton ressenti quand tu dis que le sport nous redonne ce “petit truc” qui peut être assimilé tout simplement au bien-etre… Cette sensation de légèreté et de fierté après une séance est un vrai régal. Moi aussi un peu comme toi, j’ai arreté depuis le mois d’Octobre et m’y suis remise depuis 3 semaines… Je confirme on se sent vraiment mieux… Bonne continuation à toi et ton amoureux.
Christina
Auteur
J’aimerais savoir si tu prenais une collation l’après-midi avant une séance et si oui laquelle?
Merci
Clarounie
Auteur
Je ne prends pas de collation car pour le moment j’ai un rythme assez tranquille pour la reprise, en revanche quand je faisais des séances bien plus soutenues, je mangeais quelques fruits secs ou une pomme avant ma séance.
Des bisous.
Julie
Merci !!!
Des bisous
Claire
Reprise aussi du sport, débuté en Octobre s’est devenu complètement une drogue !!!! Jai motivé également mon cheri et a présent nous faisons du running et programme sportif ensemble. C’est agréable de pouvoir se soutenir dans le sport à deux. Continuez comme sa .
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